Mari Menezes anuncia separação após relação marcada por abusos; psicólogo alerta sobre sinais de relacionamentos tóxicos e importância de cuidar da saúde mental

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A influenciadora Mari Menezes, de 20 anos, anunciou recentemente o fim de seu relacionamento com o DJ Ulisses. Em seu relato, Mari revelou ter vivido situações de manipulação, controle, agressões verbais e episódios de abuso psicológico que marcaram de forma negativa sua vida pessoal e profissional. A decisão de expor o término reforça a necessidade de falar sobre um tema cada vez mais urgente: os relacionamentos tóxicos e seus impactos na saúde emocional.

Segundo o psicólogo Alexandre Bez, especialista em relacionamentos, um vínculo tóxico se caracteriza quando há sofrimento contínuo, baixa autoestima e ausência de respeito mútuo. Ele destaca que as relações desse tipo incluem alguma forma de agressão, seja verbal, física, sexual ou psicológica, e que os ataques, na maioria das vezes, são direcionados à figura feminina.

Entre os principais sinais, estão a sequência de críticas constantes, discussões frequentes, decisões tomadas de forma unilateral, manipulação emocional e comportamentos de controle excessivo. O parceiro pode forçar a outra pessoa a admitir algo que não fez, fazê-la se sentir culpada, usar contato físico ríspido, mudar o tom de voz de forma intimidadora e desrespeitar tanto em privado quanto diante de outras pessoas. Também são comuns o ciúme em excesso e a ausência de cooperação no dia a dia.

Bez alerta que, muitas vezes, o início do relacionamento parece perfeito, mas, com o passar do tempo, os comportamentos vão se transformando em atitudes abusivas de forma lenta e crescente. Para sair desse ciclo, é fundamental que a vítima reconheça os sinais, resgate sua autoestima e busque apoio externo. O acompanhamento terapêutico, aliado a uma rede de suporte composta por familiares e amigos, é essencial para fortalecer a autoconfiança e permitir o rompimento definitivo.

O especialista destaca ainda que os danos vão muito além do campo emocional. “Quando o relacionamento afeta negativamente a saúde, o bem-estar e a autoestima de uma pessoa, ele já pode ser considerado tóxico. Em muitos casos, o sofrimento se transforma em sintomas físicos, como gastrite nervosa, crises de ansiedade e até depressão”, afirma.

O processo de recuperação, segundo o especialista, deve ser guiado por um olhar atento para a saúde mental. “Recomendamos a terapia em conjunto com um acompanhamento médico quando há alterações psicossomáticas. É fundamental reconstruir a autoestima, resgatar a autonomia e contar com uma rede de apoio sólida”, orienta o psicólogo.

Para Mari Menezes, compartilhar publicamente sua experiência é também uma forma de incentivar outras mulheres a reconhecerem sinais de toxicidade e buscarem ajuda. A separação representa não apenas o encerramento de um ciclo difícil, mas também o início de uma jornada de autocuidado e fortalecimento pessoal.

O caso chama atenção para a importância de identificar comportamentos abusivos desde o início, preservando o equilíbrio emocional e físico. Cuidar da saúde mental é essencial para superar traumas e abrir espaço para relações mais saudáveis e respeitosas.